大学講座〜夏の薬膳〜

先日、恵泉女学園大学で講義を行いました。

いつもご参加くださり、ありがとうございます。

今回は夏の薬膳についてお話いたしました。
夏は陽気が盛りを迎えますので、
ついつい無理を重ねがちです。

夏の無理は次の冬に影響を与えますので、
夏であっても自重する必要があります。
夏のメニュー例を参考に、食事からも養生を考えましょう。